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Sport

Wie Top-Basketballer Luka Dončić die Transformation schaffte

Basketballer "fresher than ever":Die Transformation des Luka Dončić

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Luka Dončić ist einer talentiertesten Basketballer der Welt, obwohl er nie richtig austrainiert wirkte. Doch vor den Tests gegen Deutschland hat sich der Slowene in Form gebracht.

Luka Doncic hält beim Training mit der slowenischen Nationalmannschaft einen Ball in der Hand und lacht
Luka Doncic hält beim Training mit der slowenischen Nationalmannschaft einen Ball in der Hand und lacht
Quelle: Slowenischer Basketball-Verband / Instagram
Locker hängt das Shirt am Körper, straff sind die Muskeln. Luka Dončić hat im Sommer Opfer gebracht, ist unübersehbar schlanker, eine Diät und spezielles Training zeigen Wirkung.
"Rein optisch sieht mein ganzer Körper besser aus", sagte der NBA-Superstar zuletzt der Zeitschrift "Men's Health". Das gefällt auch dem slowenische Basketballverband, der ein Trainingsbild von Dončić mit dem Kommentar "Fresher than ever" postete.
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Dončić: Fasten und wenig Zucker

Dončić hat sich neu erfunden und will mit den Los Angeles Lakers angreifen - dafür legte der Slowene sogar den Basketball beiseite. Vier Wochen durfte er ihn nicht anrühren, spielte Padel und Pickleball, das war Teil des Programms in seiner Heimat.
Dončić - 26 Jahre alt - ernährt sich jetzt glutenfrei und zuckerarm, setzt auf Intervallfasten und hohe Proteinzufuhr. Und Doncic, den die Dallas Mavericks im Frühjahr angeblich wegen mangelnder Fitness und fehlender Professionalität an die Lakers abgaben, will unbedingt dranbleiben:

Wenn ich jetzt aufhöre, war alles umsonst.

Luka Dončić, slowenischer Basketball-Star

Die Transformation ist vollzogen, auch die Zukunft geklärt. Dončić, mit den Slowenen am Freitag (20.15 Uhr in Ljubljana) und am Sonntag (17.30 Uhr in Mannheim / beide kostenfrei bei MagentaSport) in Testspielen gegen Weltmeister Deutschland im Einsatz, hat seinen auslaufenden Vertrag in L.A. gerade verlängert.
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Isaiah Hartenstein ist nach Dirk Nowitzki der zweite deutsche NBA-Champion. Der Basketballer über seinen nicht immer leichten Weg an die Spitze und seine Zukunft im DBB-Team.02.08.2025 | 5:12 min
Laut Medienberichten um drei Jahre für stolze 165 Millionen US-Dollar, der Klub vermeldete wie üblich nichts zu den Zahlen. "Das ist erst der Anfang", betonte Doncic nach der Einigung, auch die Lakers sind mit dem Deal mehr als zufrieden.

Dončić unterstützt junge Sportler

Es sei ein "bedeutender Moment für unsere Franchise", sagte General Manager Rob Pelinka: "Luka ist ein absoluter Killer auf dem Spielfeld und verbindet dies mit einer einzigartigen Großzügigkeit und Fürsorge für die Gemeinschaft."
So spendet die Stiftung des Point Guards fünf Millionen Dollar, um (in Anlehnung an seine Nummer) 77 jungen Sportlern im Alter von 12 bis 15 Jahren für die Karriere finanziell unter die Arme zu greifen.

Dončić bei Lakers designierter Nachfolger von James

Bei den Lakers könnte Dončić bald in der Hierarchie zur Nummer eins aufsteigen. LeBron James ist 40, der Abschied nah. "Ich hoffe natürlich, dass er langfristig bleibt", hatte der Kult-Spieler vor dem Deal mit Dončić gesagt. Schon nach der nächsten Saison könnte für den viermaligen Champion Schluss ein, dann darf Dončić übernehmen.

Wir lieben ihn als Teamkollegen, als Bruder.

LeBron James über Luka Dončić

In einer turbulenten Saison mit nur 50 NBA-Einsätzen, so wenigen wie nie zuvor, war Dončić im Schnitt auf 28,2 Punkte, 8,2 Rebounds und 7,7 Assists gekommen.

Lakers in Play-offs früh gescheitert

Nach seinem Debüt für die Lakers am 10. Februar führte er das Team in den wichtigen statistischen Kategorien an. Und doch drückte Doncic auf den Resetknopf, auch weil viel Zeit dafür da war.
Luka Doncic von den Los Angeles Lakers klatscht im Spiel gegen die Minnesota Timberwolves in die Hände
Um einige Pfunde schwerer: Luka Doncic im Mai 2025 im Spiel der Lakers klatscht gegen die Minnesota Timberwolves.
Quelle: Imago / ZUMA Press Wire / Javier Rojas
L.A. scheiterte Anfang Mai direkt zum Play-off-Auftakt und hatte von da an viel Zeit bis zum vergangenen Dienstag. Da musste Dončić - nach einem Konzertbesuch bei den Backstreet Boys in Las Vegas - ins Training mit dem Nationalteam einsteigen. "Skinny Luka" scheint bereit.
Quelle: SID