3. Merkliste
  4. Suche
Themen
Themen
Übersicht
Thema

Fitness - Tipps, Nachrichten und Informationen

Fitness

|

Training gegen Bewegungsmangel

Deutschland bewegt sich zu wenig. Ob Training mit eigenem Körpergewicht, im Verein oder im Fitnessstudio: In diesem Schwerpunkt bei ZDFheute erfahren Sie, was Sie zu Krafttraining, Fitness und den Folgen von zu wenig Bewegung im Alltag wissen müssen. Zudem gibt es Tipps, Tricks und Informationen auch zu aktuellen Trend-Sportarten.

Aktuelle Fitness-Tipps, Tricks und News

  1. Linda Meier und Mutter Anette zeigen mit ihrem Daumen nach oben

    Hyrox wird immer beliebter:Linda Meier: Mit Disziplin zum WM-Titel

    von Jenifer Girke
    4:06 min
  2. Fitnessstudio-Chefin Judith in Florida

    Nachrichten | hallo deutschland:Fitnessstudio-Chefin Judith in Florida

    von Christian Leunig
    13:29 min
  3. Smart-Ring und getrackte Fitnessdaten

    Gesellschaft | Volle Kanne:Smart-Ringe im Check

    6:32 min
  4. Ein Fahrradfahrer steht mit dem Gravelbike auf einer Landstraße in Spanien.

    Sportliches Allround-Rad:Für wen sich ein Gravelbike lohnt

    von Thilo Hopert
    mit Video
  5. En Mann steht auf einem SUP und hält ein Paddel in der Hand.

    Tipps fürs SUP:Worauf es beim Stand-up-Paddling ankommt

    von Anja Heyde
    mit Video
  6. #looksmaxxing - Junge Männer im Schönheitswahn
    FAQ

    Ärzte warnen vor TikTok-Trend:Looksmaxxing: Gefährlicher Schönheits-Traum

    von Bettina Blaß und Kim Bachmann
    mit Video
  7. Frau joggt auf einer von Büschen gesäumten Straße in den Sonnenuntergang.

    Belastung, Tageszeit, Kleidung:Sechs Tipps für Sport bei Hitze im Sommer

    von Andreas Kürten
    mit Video
  8. Zwei Männer joggen an einem befestigten Ufer entlang. Im Hintergrund liegen Schiffe im Hafen, Kräne ragen empor.

    Sport mit gutem Gewissen:Fünf Tipps für nachhaltige Sportkleidung

    von Marc Haenecke
    mit Video
  9. Erika Rischko beim Gewichtetraining in einem Fitnessstudio

    Nachrichten | ZDF-Mittagsmagazin:Mima-Menschen: Erika Rischko

    von Pamela Seidel
    3:27 min
  10. Zwei Personen wandern durch einen Wald.

    Wanderausrüstung im Check:Was man zum Wandern braucht

    von Maurice Göbel und Susanne Gentsch
    mit Video
  11. Mann in einer Qigong-Pose, die von einem Trainer im Hintergrund begutachtet wird.

    Übungen für Körper und Geist:Qigong: Bewegung für ein gesundes Leben

    von Cornelia Petereit
    mit Video
  12. Mehrere Gewichte in einer Reihe

    Nachrichten | heute 19:00 Uhr:Langlebigkeit im Trend

    von Lothar Becker
    1:42 min
  13. Trimm Dich - Logo

    Nachrichten | hallo deutschland:55 Jahre "Trimm Dich"-Bewegung

    von Andrea Meuser
    9:27 min
  14. Hyrox, Fitness, Sport

    Fitness im Schnelldurchlauf:Mit Hyrox bis ans körperliche Limit

    von Pamela Seidel
    2:11 min
  15. Eine Person steht in einem Zimmer mit einer Hantel und einer Flasche.

    Fitness-Trend Okklusionstraining:Ist Blood-Flow-Restriction-Training riskant?

    von Thilo Hopert
    mit Video
  16. Ein Messbecher mit Molkenproteinpulver liegt auf einem Holztisch neben einem Maßband und einem Gewicht.

    Abnehmen mit Protein-Shakes:Proteine als nützliche Appetitzügler

    von Jesco Göbel
    mit Video

Deutschland und der Bewegungsmangel

  1. Freizeitsportler im Fitnessstudio

    Ohne Diät Gewicht verlieren:Wie Sie 2025 erfolgreich abnehmen

    von Christina-Maria Pfersdorf
    mit Video
Ein Obstkorb mit Bananen, Äpfeln, Gurken, Orangen und Ananas, aufgenommen am 10.08.2013 beim «Vegan Street Day» in Dortmund (Nordrhein-Westfalen)
Thema

Ernährung - Tipps, News und Informationen

Fitness für Kinder und Jugendliche

  1. Sporttraining zum Stressabbau mit Jugendlichen in Bremen, aufgenommen am 06.06.2017
    FAQ

    Jugendliche in Fitness-Studios:Was beim Krafttraining wichtig ist

    von Laren Müller
  2. Feuerwehr-Ausbildung

    Trainingskonzept:Fit for Firefighting

Tipps und Tricks zum Fitnesstraining

  1. Frau trainiert im Fitness-Studio
    Bilderserie

    Fitness-Märchen unter der Lupe:Sportmythen auf dem Prüfstand

  2. Fitnessarmbänder

    Smartwatch und Co.:Datenschutz bei Wearables

    4:57 min
  3. Mutter-Kind-Turnen

    Drei Angebote im Test:Mutter fit, Baby auch

    3:53 min
  4. Frau macht Yoga auf einer Wiese.

    Körper und Geist:Wie Yoga positiv auf die Gesundheit wirkt

    von Christina-Maria Pfersdorf
  5. Übungen einer Yogaklasse in einem Health Club
    Bilderserie

    Konzentration und Balance:Mit Yoga um die Welt

  6. Eine Frau und ein Mann laufen nebeneinander.

    Laufexperte gibt Tipps:Untrainiert ins Lauftraining

  7. Ein Mann joggt auf einer Landstraße.

    Laufen für Einsteiger:Schritt für Schritt zum Ziel

  8. Frauen joggen im Park und halten sich fit

    Sport nach Corona-Infektion:Mit niedriger Belastung ins Training starten

    von Gunnar Fischer und Anja Baumann

Zyklusbasiertes Training

Junge Frauen beim Joggen

Fünf Punkte für Sport im Einklang mit Körper

Sportarten im Trend

  1. En Mann steht auf einem SUP und hält ein Paddel in der Hand.

    Tipps fürs SUP:Worauf es beim Stand-up-Paddling ankommt

    von Anja Heyde
    mit Video
  2. Trendsportart Spikeball

    Trendsport Roundnet:Wie das Spiel Zwei gegen Zwei gelingt

    von Josua Schwarz
  3. Niedersachsen, Schwanewede: Rainer Laube, zweiter Vorsitzender des Blumenthaler Schützenvereins, und Diana Steinhauer, Blasrohr-Referentin, schießen mit einem Blasrohr auf eine Scheibe.

    Trenddisziplin Blasrohrschießen:Luft holen, pusten - und Schuss

  4. Zwei Personen wandern durch einen Wald.

    Wanderausrüstung im Check:Was man zum Wandern braucht

    von Maurice Göbel und Susanne Gentsch
    mit Video

Verletzung - und nun?

  1. Typical: Schmerzen in der Schulter

    Operieren ja oder nein?:Wenn die Schultersehne reißt

    von Gunnar Fischer
    mit Video
  2. Rückenschmerzen - Symbolbild

    Bildgesteuerte Schmerztherapie:Wenn Injektionen die Rückenschmerzen lindern

    von Gunnar Fischer
  3. Junge Frau mit Gipsfuß

    Knochen überstrapaziert:Ermüdungsbruch durch zu viel Sport

Erste Hilfe

Übung der Bergwacht im Schwarzwald
FAQ

Wie man in freier Natur Leben rettet

Kraft und Fitness: Dokus zum Thema

  1. "Terra Xpress: Powermenschen: Was sie stark macht": Tänzerin Sophie Hauenherm steht auf der Bühne.

    Manche Menschen haut nichts um:Powermenschen: Was sie stark macht

    27:02 min
  2. Halvor Angvik im Wingsuit

    Supertalent Mensch:Die Grenzgänger

    43:29 min
  3. Ein Mann liegt auf einer Trage und tritt in Pedale

    Bewegung und Fitness:Mit Körper und Köpfchen

    29:45 min
  4. Mann im Sportoutfit mit Schweißbändern an Kopf und Handgelenk. Er wischt sich mit einem Schweißband durch das Gesicht.

    Das war dann mal weg:Schweißband & Co.

    43:36 min

Mehr Wissenswertes

  1. Therapie bei Asthma

    Therapierender Effekt möglich:Sport bei Asthma

  2. Frau beim Stretching

    Piriformis-Syndrom:Wenn das Gesäß schmerzt

    von Heidemarie Petters
  3. Pumpleistung Herz CC

    Medizin - mehr wissen:Das beeinflusst die Pumpleistung des Herzens

    1:08 min

Retro

Fitness im ZDF in den 60ern

60er-Jahre: So hält das ZDF die Zuschauer fit